Речиси една третина од сите возрасни – околу 1,8 милијарди луѓе – не се движат доволно и не спортуваат. Ова има значителни последици за здравјето и го чини здравствениот систем огромна сума пари, објави Светската здравствена организација (СЗО) во списанието The Lancet Global Health Journal. Во последно време, процентот на неактивни возрасни лица е зголемен – за пет процентни поени помеѓу 2010 година и 2022 година. Доколку трендот продолжи, процентот на неактивни луѓе се очекува да се искачи од сегашните 31 отсто на 35 отсто до 2030 година.
Германија на вистинскиот пат
СЗО препорачува 150 минути кондициона активност неделно со умерен интензитет. Ова е повеќе од само одење, тоа е побрзо одење кое што го зголемува пулсот. Алтернативно, се препорачуваат 75 минути активност со висок интензитет што ве остава без здив: на пример, качување, танцување, џогирање или играње фудбал.
Според студијата, особено многу луѓе кои не сакаат физичка активност и вежбање има во богатите земји на азиско-пацифичкиот регион. Таму до 48 проценти од луѓето не се движат доволно. Во западните земји оваа бројка е 28 проценти.
Според СЗО, Германија е една од само 22 земји кои се на вистинскиот пат да натераат на движење повеќе луѓе. Овде веројатно ќе се постигне глобалната цел за намалување на неактивноста за 15 проценти до 2030 година. „Германија е пласирана многу добро во глобалната споредба и во групата на западни земји со високи приходи“, изјави директорот за промоција на здравјето во СЗО, Рудигер Крех, за новинската агенција ДПА. Само дванаесет проценти од луѓето во земјата не се доволно активни.
Жените се понеактивни од мажите
Загрижувачки се разликите меѓу половите и старосните групи. Во светот, жените се почесто неактивни од мажите. Стапката на неактивност кај жените е 34 проценти наспроти 29 проценти кај мажите. Покрај тоа, луѓето над 60 години се помалку активни од помладите возрасни.
„Тивка закана за глобалното здравје“
Оние кои не се физички активни и не вежбаат го зголемуваат ризикот од срцев удар, мозочен удар, дијабетес тип 2, деменција и рак. Креч зборува за „тивка закана за глобалното здравје“. Недостатокот на вежбање значително придонесува за оптоварувањето преку хронични болести.
Генералниот директор на СЗО, Тедрос Аданом Гебрејесус, истакна дека во последните години е пропуштена можноста да се намалат ракот и болестите на срцето и да се подобри менталната благосостојба преку зголемена физичка активност. Потребни се и политички мерки и повеќе пари за да се смени трендот.
DW