Зелениот чај е популарен напиток во многу култури и се пие заради неговите здравствени придобивки. Според последните истражувања, пиењето на зелен чај може да има многу позитивни ефекти на здравјето, вклучувајќи го намалувањето на ризикот од болести.
Поголем дел од придобивките од зелениот чај доаѓаат од антиоксидантите кои се наоѓаат во напитокот. Овие антиоксиданти помагаат да се заштитат клетките од штетните слободни радикали, кои можат да предизвикаат оштетување на ткивата и доведат до болести како што се рак и болести на срцето.
Пиењето на зелен чај може да има и други позитивни ефекти на здравјето, како што се намалувањето на крвниот притисок, подобрување на здравјето на кожата и помагањето во одржување на здрава тежина.
Колку често треба да се пие зелен чај? Според експертите, најдобро е да се пие барем една или две чашки на ден, за да се добијат максималните придобивки на здравјето. Сепак, се препорачува да не се превишува со пиењето на зелен чај, бидејќи премногу кафеин може да предизвика нервоза, безсоница и други непријатности.
Зелениот чај е вкусен и здрав напиток, кој може да има многу позитивни ефекти на здравјето. Затоа, за да се добијат максималните придобивки, препорачуваме да се пие зелен чај најмалку една или две чашки на ден.
фото: unsplash.com
